À quelle fréquence devez-vous vous laver, vous laver et vous laver les cheveux?

  1. À quelle fréquence devrais-je me laver?
  2. Lit
  3. Produits de bain
  4. Combien de fois avez-vous besoin de vous laver?
  5. Qu'en est-il du shampooing?

Les éditeurs de Factrum publient pour vous les principaux faits.

À quelle fréquence devrais-je me laver?

Les vêtements

L'homme est une véritable usine à déchets. Chacun de nous «jette» quotidiennement 500 millions d'écailles de peau et produit environ 1 litre de sueur. En raison de l'activité des bactéries de la peau, tout cela sent mauvais. Certains types de bactéries, par exemple, produisent les mêmes substances que les variétés "malodorantes" de fromage ou de bière fermentée.

Mais l'odeur la plus désagréable est exhalée par les glandes apocrines, qui se concentrent pour la plupart au niveau des aisselles et des organes génitaux. Ajoutez à cela l'action des bactéries et comprenez pourquoi les sous-vêtements, les chemises et les t-shirts ainsi que tout ce qui est en contact direct avec les glandes apocrines devrait être lavé quotidiennement. Bras - après deux, un maximum de trois porter.

Les chaussettes nécessitent également un lavage quotidien, car l'obscurité et l'humidité à l'intérieur des chaussures sont parfaites pour la reproduction des bactéries.

Les pyjamas et autres vêtements pour dormir doivent être changés après chaque seconde chaussette ou, dans des cas extrêmes (par exemple, si vous dormez dans Spartan dans un lit frais et que vous transpirez un peu), - une fois par semaine.

Les jeans doivent être lavés après chaque cinquième chaussette. Ne faites pas confiance aux fabricants qui conseillent de le faire aussi rarement que possible - une fois tous les six mois, voire une fois par an: il est simplement important pour eux que leurs jeans conservent leur présentation d'origine plus longtemps. Cependant, d’honnêtes fabricants affirment que le lavage après cinq chaussettes n’endommagera ni la couleur ni les fibres du tissu.

Important: il est préférable de laver les jeans dans de l’eau très froide, et non à 30 degrés comme le font la plupart!

Bien entendu, les autres objets qui ne sont pas en contact direct avec les glandes sudoripares sont moins souvent effacés, mais pas assez pour les porter pendant des mois. Cependant, si nous parlons de vêtements trop serrés, y compris de jeans, il devrait être lavé plus souvent, comme tout ce qui est bien ajusté au corps.

Lit

Le linge de lit (draps, taies d'oreiller, housses de couette) est préférable de changer toutes les semaines. Pour détruire les bactéries, lavez-le au moins à 60 degrés et, si possible, à sec au soleil, car les rayons ultraviolets éliminent également efficacement les micro-organismes. De plus, il faudra repasser encore plus de taies d'oreiller en mode «coton» (200 degrés).

Les oreillers qui peuvent être lavés sont envoyés à la machine tous les trois mois en réglant la température à 60 degrés. Ces informations médicales convaincront toute personne paresseuse: le poids d'un oreiller sale peut déjà être constitué de germes, de tiques et de leurs déchets par un tiers! Et en moyenne dans l'oreiller non lavable, vous pouvez trouver 16 types de champignons. Brrr!

N'oubliez pas les matelas: ils doivent être aspirés ou cuits à la vapeur tous les six mois pour se débarrasser de tout allergène. Et tous les 8 ans, passez à de nouveaux.

Produits de bain

Les serviettes, même après un essuyage, sont recouvertes d'une multitude d'écailles de peau sur lesquelles la même bactérie est imbriquée, ainsi qu'un environnement humide qui leur est favorable - devinez-vous à quelle fréquence elles doivent être envoyées au lavage? En fait, une fois par semaine, mais à condition de bien les sécher après chaque utilisation. Si cela vous pose problème et qu’ils restent longtemps froissés et humides, il est préférable de les laver tous les jours.

Important: les serviettes ne peuvent pas rester longtemps dans le panier à linge, en particulier humides et froissées - elles y multiplieront activement des bactéries, qui ne seront pas si faciles à détruire.

Lorsque vous lavez des serviettes en éponge , utilisez seulement la moitié de la dose de détergent, sinon elles deviendraient moins pelucheuses. Et, comme l'ont montré des études, il est préférable de les laver à l'eau tiède et, curieusement, de ne pas utiliser la climatisation.

Mais combien de fois pensez-vous qu'il est nécessaire de laver les peignoirs en éponge ? Beaucoup de gens pensent qu'une fois qu'ils sont mis immédiatement après le lavage, c'est-à-dire sur un corps propre, ils devraient être lavés moins souvent, mais ce n'est pas le cas. Premièrement, même une peau simplement nettoyée perd des écailles de peau morte. Deuxièmement, le plus souvent, une robe est posée sur un corps légèrement humide. Et, troisièmement, il se bloque dans la salle de bain, où l'environnement est toujours humide. Conclusion: lavez vos peignoirs une fois par semaine, exactement comme des serviettes.

Après tout cela, une question logique se pose ...

Combien de fois avez-vous besoin de vous laver?

Se laver trop souvent, surtout dans de l'eau chaude, est plus nocif qu'utile: vous asséchez et irritez votre peau, nettoyez les bonnes bactéries et augmentez le risque d'infections. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de prendre une douche tous les jours - en moyenne, une fois tous les 2-3 jours (plus souvent si vous êtes très actif physiquement ou si vous vivez dans un climat chaud). En fin de compte, les parties les plus "sales" du corps peuvent être rafraîchies séparément.

Important: les bébés et les tout-petits n'ont pas besoin d'être lavés tous les jours. La peau doit entrer en contact précoce avec la saleté et les bactéries, de sorte que plus tard, à l'âge adulte, il n'y aura pas d'allergies ni d'inflammations telles que l'eczéma.

La peau doit entrer en contact précoce avec la saleté et les bactéries, de sorte que plus tard, à l'âge adulte, il n'y aura pas d'allergies ni d'inflammations telles que l'eczéma

Qu'en est-il du shampooing?

Cela dépend de paramètres individuels tels que l'épaisseur des cheveux, leur teneur en graisse, l'état du cuir chevelu, mais un fait s'applique à tous: un lavage trop fréquent fait également plus de mal que de bien.

Paradoxalement, plus on se lave la tête en essayant de se débarrasser de la graisse, plus on assèche la peau et les cheveux sont encore plus gros, disent les trichologues. Mais sur la question de la fréquence divergent. Certaines personnes conseillent d'éviter de se laver quotidiennement et recommandent de le faire 1 à 3 fois par semaine. D'autres ne voient rien de mal à se laver les cheveux tous les jours.

Important: le revitalisant n’est pas un ajout au shampooing, mais un produit totalement indépendant qui peut être utilisé séparément, par exemple, entre les intervalles de lavage de la tête pendant la semaine. Mais rappelez-vous que cela alourdit les cheveux.

En général, vous pouvez suivre ces règles:

Cheveux raides: si vous souhaitez un aspect sec et moins brillant, vous pouvez le laver au shampooing tous les jours. Et avec un climatiseur comme celui-ci: si vous voulez que vos cheveux “tombent” lourdement, comme si ils étaient sous leur propre poids, utilisez-les 4 à 5 fois par semaine; et si vous avez besoin d'un coiffeur plus léger, - 1-2 fois.

Lavez les cheveux ondulés 3 fois par semaine et utilisez le revitalisant 1 à 2 fois - lorsqu'ils commencent à paraître trop sec.

Les cheveux bouclés (grandes et petites boucles) ne peuvent pas être lavés trop souvent avec du shampooing: suffisamment 2 fois par semaine. Utilisez uniquement des shampooings hydratants et revitalisants - 1 à 2 fois par semaine, mais pas les mêmes jours que le shampooing. Sinon, rechargez vos cheveux et détruisez leur texture.

Voir aussi: C'est pourquoi vous ne devriez dormir que sur le côté gauche.

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Qu'en est-il du shampooing?
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